حتى لا تقضي بقية يومك متوترا ساخطا

حين تستيقظ صباحا تبدأ بطاقة عصبية محدودة ومحسوبة (يفترض) أن تصرفها بمعدل ثابت ومتوازن طوال اليوم. غير أن هذا “الرصيد” يمكن أن تخسره فجأة في مشاجرة عابرة أو نقاش مشحون أو موقف غاضب.. وحين يحدث هذا تفرغ طاقتك بسرعة فتقضي بقية يومك متوترا ساخطا فاقدا السيطرة على نفسك..
ولتلاشي هذا الوضع حاول (منذ البداية) تحاشي المواقف المستفزة والمواجهات الحادة والوصل بغضبك لنقطة اللاعودة.